Post-it® Affirmation

Il est important de parler d'elle-même positif, mais pas toujours si facile à faire. S'affirmer chaque jour est une pratique bénéfique pour votre santé mentale et émotionnelle, mais c'est une tâche si simple qu'il est facile d'oublier de faire. Ces Notes d'Affirmation ont été conçues pour vous aider à incorporer cette pratique plus facilement dans vos rituels et routines quotidiens. Commencez votre matinée en utilisant l'un d'eux pour écrire une courte liste d'affirmations positives pour vous de réciter plusieurs fois pendant votre journée. Parce qu'ils sont collants, vous pouvez le coller sur votre miroir de salle de bain/chambre et vous entrainer à les réciter quand vous êtes devant ce miroir ce jour-là. Ou peut-être est-ce sur le tableau de bord de votre véhicule, ou sur l'avant de votre planificateur, ou même à l'intérieur de votre porte-monnaie. Il suffit de coller la Note d'Affirmation quelque part vous savez que vous la verrez plusieurs fois par jour, et être discipliné de les réciter, à haute voix chaque fois que possible. Que vous écriviez un nouveau bulletin quotidien, hebdomadaire ou même mensuel, ces Notes d'Affirmation peuvent améliorer votre attitude générale et votre santé mentale en vous aidant à reprogrammer votre cerveau avec des pensées plus positives, écrites par vous, et adaptées à vos besoins spécifiques.