T-shirt Yoga pose

Asanas — Corpo em Movimento, Alma em Equilíbrio Mais do que posturas, os asanas são expressões de consciência. Cada movimento, cada alinhamento do corpo reflete um diálogo silencioso entre a matéria e o espírito. Praticar asanas é cultivar força, flexibilidade e presença. Mas vai além do físico — é aprender a habitar o próprio corpo com atenção, respeito e amor. Cada postura carrega um significado: equilíbrio, expansão, entrega, força, estabilidade ou fluidez. No tapete, o corpo se torna uma ponte entre o mundo interno e externo. Seja na firmeza do Guerreiro, na abertura da Roda ou na introspecção da Torção, os asanas nos ensinam que o verdadeiro equilíbrio nasce de dentro — do encontro entre disciplina e gentileza. Os asanas não são sobre perfeição, são sobre conexão.