Carnet d'autosoins | Pompe cérébrale, réduction de

Prioriser votre santé mentale avec ce Carnet d'autosoins Vous sentez-vous dépassée par le stress de la vie quotidienne? Vous luttez avec anxiété et vous trouvez difficile de vous concentrer sur ce qui compte ? Le Carnet d'autosoins est l'outil idéal pour vous aider à établir la priorité de votre santé mentale et à réduire l'anxiété. L'utilisation de ce carnet pour votre décharge quotidienne de cerveau vous permet de vider vos pensées sur du papier et de désencombrer votre esprit. En faisant la journalisation de vos pensées et de vos émotions, vous pouvez gagner en clarté et en perspective, et mieux gérer vos niveaux de stress.