Bloc-notes de vidage de la douleur après un événem

Utilisez ce bloc-notes déchiré pour gribouiller toutes les choses qui vous dérangent pendant que vous gérez le chagrin d'un événement ou d'événements dans la vie. C'est l'un de mes outils que j'ai créés pour moi après avoir eu à faire face à la douleur de perdre mon père et à la douleur suivante de traumatisme familial aux funérailles. Je ne voulais pas un journal ou un livre, mais plutôt une page sur laquelle je pouvais faire rage. Je pourrais me débarrasser de toutes mes pensées négatives. Alors je pourrais même le déchirer après comme thérapie pour moi-même. Vous pouvez également utiliser le bloc-notes pour noter tout ce que vous pensez ou ressentez, aussi grand ou petit soit-il. S'il vous plaît voir plus d'articles dans la collection Caregiving que j'ai créé à partir de ma propre expérience avec mes parents en Floride.