Angst - 54321 Countdown - Doctor Dog - Bassett Magnet

Emotionaler Notfall? Es kann jedem von uns passieren: Ihre Brust wird dicht, Sie kämpfen um zu atmen, die Welt dreht sich, Ihr Ohrring, Ihre Finger und Zehen klettern unbequem, Ihr Bauch ist atemberaubend.. Angst, Angst, Traurigkeit, Stress.. Es ist ein emotionaler Notfall. Es ist echt. Es ist nicht "nur in deinem Kopf". Sehen Sie, wie Sie es in Ihrem Körper fühlen! Hier ist eine kleine emotionale Erste Hilfe, die Sie sich selbst anwenden können. Lass dir deine fünf Sinne, indem du die 5-4-3-2-1 Erdungstechnik für Angst benutzt. Doktor Hund ist ein Bassett-Hund, der weiß, wie man emotionale Erste Hilfe verabreicht. Wenn Sie diese Übung gemacht haben, drücken Sie bitte einen Hund und/oder rufen Sie einen Freund an! Ein gedankenvolles emotionales Erste-Hilfe-Geschenk für einen Freund, der in Not ist - eine virtuelle Umarmung für den Fall, dass man nicht dort sein kann.